BMI-beregner
Skriv din højde og vægt, så regner beregneren dit BMI ud og viser, hvilken af WHO’s grupper det hører til. Grænserne gælder voksne over 20 år.
Beregn dit BMI
BMI
22,9
Normalvægt
Normalvægt ved 175 cm: 56,6–76,4 kg.
- UndervægtUnder 18,5
- Normalvægt18,5–24,9
- Overvægt25,0–29,9
- Fedme klasse I30,0–34,9
- Fedme klasse II35,0–39,9
- Fedme klasse IIIOver 40
Grænserne gælder voksne over 20 år. For børn og unge sammenlignes BMI med alder og køn, så spørg sundhedsplejersken eller lægen. Grupperne er fra WHO Europas Nutrition for a healthy life.
WHO’s BMI-grupper for voksne
WHO’s tabel gælder voksne over 20 år og har ét sæt grænser; den skelner ikke mellem kvinder og mænd. BMI skrives med én decimal, og gruppen følger det afrundede tal: 18,48 vises som 18,5 og er normalvægt.
| BMI | Gruppe | WHO’s betegnelse |
|---|---|---|
| Under 18,5 | Undervægt | Underweight |
| 18,5–24,9 | Normalvægt | Normal weight |
| 25,0–29,9 | Overvægt | Pre-obesity |
| 30,0–34,9 | Fedme klasse I | Obesity class I |
| 35,0–39,9 | Fedme klasse II | Obesity class II |
| Over 40 | Fedme klasse III | Obesity class III |
Kilde: WHO Europa, “Nutrition for a healthy life”. Overvægt er vores oversættelse af “pre-obesity”. WHO’s tabel slutter klasse II ved 39,9, så et BMI på præcis 40,0 regner beregneren som klasse III.
BMI-tabel: vægt efter højde
Vægten i kilo, hvor hver gruppe begynder for en voksen på den højde. Under normalvægt er undervægt.
| Højde (cm) | Normalvægt (kg) | Overvægt fra (kg) | Fedme fra (kg) |
|---|---|---|---|
| 150 | 41,6–56,1 | 56,2 | 67,4 |
| 155 | 44,4–59,9 | 60,0 | 72,0 |
| 160 | 47,3–63,8 | 63,9 | 76,7 |
| 165 | 50,3–67,9 | 68,0 | 81,6 |
| 170 | 53,4–72,1 | 72,2 | 86,6 |
| 175 | 56,6–76,4 | 76,5 | 91,8 |
| 180 | 59,8–80,8 | 80,9 | 97,1 |
| 185 | 63,2–85,3 | 85,4 | 102,6 |
| 190 | 66,7–90,0 | 90,1 | 108,2 |
| 195 | 70,2–94,8 | 94,9 | 113,9 |
| 200 | 73,8–99,7 | 99,8 | 119,8 |
Sådan beregner du BMI
BMI er din vægt i kilo delt med din højde i meter ganget med sig selv (i anden).
WHO’s eget eksempel: en voksen, der vejer 70 kg og er 1,75 m høj, har et BMI på 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Uafrundet er det 22,8571.
Måler du i centimeter, så del med 100 først: 175 cm er 1,75 m. Beregneren tager begge dele.
Hvad BMI kan bruges til
WHO beskriver BMI som en indikator for risikoen for sygdom: jo højere BMI, desto større risiko for visse sygdomme. Som almindelige sygdomme, der hænger sammen med overvægt og fedme, nævner WHO hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk, slidgigt, visse kræftformer og diabetes.
BMI regnes alene ud fra højde og vægt. Det er et tal for risiko, ikke en diagnose: har du spørgsmål om din vægt eller dit helbred, så tal med din læge.
BMI for børn og unge
Tabellen gælder ikke børn og unge under 20 år. WHO regner BMI ud på samme måde, men sammenligner det med børn af samme alder og køn, fordi forholdet mellem vægt og højde ændrer sig, mens man vokser. Vælger du “Under 20 år” i beregneren, viser den kun tallet og ingen gruppe.
Er du i tvivl om dit barns vægt, så spørg sundhedsplejersken eller lægen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan beregner man BMI?
Del vægten i kilo med højden i meter i anden. En på 70 kg og 1,75 m har et BMI på 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9, som i WHO’s eget eksempel.
Hvad er et normalt BMI?
Efter WHO’s grænser for voksne over 20 år er 18,5–24,9 normalvægt. Under 18,5 er undervægt, 25,0–29,9 overvægt og 30,0 eller derover fedme.
Hvad er normalvægt for en voksen på 170 cm?
53,4–72,1 kg giver et BMI på 18,5–24,9, som WHO kalder normalvægt. Fra 72,2 kg er det overvægt, og fra 86,6 kg fedme. BMI-tabellen på siden viser andre højder.
Er BMI det samme for kvinder og mænd?
WHO’s tabel for voksne over 20 år har ét sæt grænser og skelner ikke mellem kvinder og mænd. Det er hos børn og unge, at grænserne afhænger af alder og køn.
Hvad betyder et BMI på 30?
Et BMI på 30,0–34,9 er fedme klasse I i WHO’s tabel. Klasse II er 35,0–39,9, og klasse III er 40,0 eller derover.
Kan man beregne BMI for børn?
BMI regnes ud på samme måde, men et barns tal skal sammenlignes med børn af samme alder og køn, så voksentabellen kan ikke bruges. Spørg sundhedsplejersken eller lægen, hvis du er i tvivl om dit barns vægt.